Sind Pflanzen im Schlafzimmer gesund?
Über Pflanzen im Schlafzimmer kursieren im Internet viele Gerüchte. Die einen behaupten, Pflanzen würden deinen Schlaf negativ beeinflussen. Andere wiederum schwören darauf, da spezielle Pflanzen angeblich auch nachts Sauerstoff ausstoßen. Doch was ist dran an den Gerüchten? Sind Pflanzen im Schlafzimmer gesund oder ungesund?
Die Sache mit der Photosynthese und dem Schimmel
Photosynthese ist vielen von uns aus der Schule noch ein Begriff. Mit Hilfe von Licht sind Pflanzen in der Lage, Sauerstoff zu erzeugen wobei Kohlendioxid aus der Luft absorbiert wird. Was viele nicht wissen: Pflanzen nehmen im Umkehrschluss aber auch Sauerstoff auf und geben stattdessen Kohlendioxid wieder ab. Denn so atmen Pflanzen.
Und genau hier setzen die Gegner von Pflanzen im Schlafzimmer mit ihrer Argumentation an. Denn Kohlendioxid verschlechtert den Schlaf erwiesenermaßen. Dabei ist das Verhältnis von ausgestoßenem Sauerstoff jedoch um ein Vielfaches höher – jedoch nur tagsüber, denn während die Photosynthese in der Nacht aussetzt, läuft der Zyklus mit ausgestoßenem Kohlendioxid durchgehend weiter.
Das heißt im Umkehrschluss: Solange ausreichend Licht auf das Chlorophyll der Pflanze strahlt, ist sie in der Lage, Photosynthese auszuüben. Immer noch umstritten ist jedoch, wie hoch die Konzentration an Sauerstoff wirklich ist, die verbraucht wird. Ein weitaus größeres Problem könnten Schimmelsporen in der Pflanzenerde sein. Denn oft trägt man sich diesen schon aus dem Baumarkt mit nach hause. Dieser kann für die Atemwege schnell gefährlich werden und sollte mit der gesamten Erde entsorgt werden, sobald man ihn feststellt.
Sind CAM Pflanzen im Schlafzimmer die Lösung?
Wer auf Pflanzen im Schlafzimmer nicht verzichten möchte, kann auf sogenannte CAM Pflanzen zurückreifen. Dazu gehören Sukkulenten wie Aloe Vera, Bogenhanf oder auch die Ananas. Diese Pflanzen stehen normalerweise in sehr sonnigen und heißen Gebieten, weshalb sie ihr Stomata, also ihre Spaltöffnungen, tagsüber geschlossen halten. So vermeiden sie, tagsüber auszutrocknen. Dadurch kann das Kohlendioxid nur nachts ins Blattinnere gelangen. Auch wenn einige Quellen das Gegenteil berichten, sind diese Pflanzen jedoch nicht in der Lage, in der Nacht Sauerstoff zu produzieren. Denn dafür brauchen auch diese Pflanzen Licht.
Auch wenn einige Quellen belegen, dass Bogenhanf nachts Sauerstoff produziert, ist das so nicht ganz richtig. Sie entziehen lediglich nachts der Luft das CO2 und nicht tagsüber. Das hat jedoch gleichzeitig für dich den Vorteil, dass deine Luft nachts mit weniger CO2 angereichert ist. Perfekt also, da du es genau zu der Zeit produzierst.
Auch gegen das Problem mit den Schimmelsporen gibt es eine ganz simple Lösung. Setze deine Pflanzen im Schlafzimmer einfach in Substrat statt in Erde. So umgehst du die gefährlichen Sporen.
Fazit: die Menge macht das Gift
Im Fazit kann man sagen, dass Pflanzen per se nicht der Killer von gutem Schlaf sind. Lebst du in einem Urban Jungle, solltest du diese Vorliebe jedoch vorsichtshalber in den anderen Wohnbereichen ausleben. CAM Pflanzen wie Bogenhanf und Aloe Vera können in der Nacht keinen Sauerstoff abgeben, jedoch das CO2 entziehen, was sie zu perfekten Pflanzen im Schlafzimmer macht.
